2022年9月13日晚上19:30，西南交通大学牵引动力国家重点实验室在线上开展了2022级新生心理健康教育讲座。活动旨在关注牵引新生在疫情防控背景下的心理健康、引导新生保持良好心态、合理应对科研以及生活压力。主讲嘉宾为心理研究与咨询中心冯果老师。讲座由牵引动力国家重点实验室2022级辅导员苏成容老师主持。

冯果老师博士毕业于中国科学院心理研究所，现就职于我校心理研究与咨询中心。冯老师长期从事大学生心理健康相关教学与咨询，讲授的课程有《交通与安全心理学》《大学生心理健康》《心理学高级研究技术专题》等。

线上会议形式开展讲座

本次心理教育讲座，冯老师主要从心理健康的意义、正确认识心理困扰或心理问题，如何提升和维护心理健康等三个方面展开，她提出关注心理健康重点从情绪状态、认知能力以及行为层面出发，并提醒同学们一旦发现自己存在一定的心理问题，要及时与辅导员、学校的心理咨询老师沟通，寻求心理帮助。

对于研究生如何提升和维护心理健康，冯果老师建议大家尽快转换学习方式、适应研究生学习生活，学会计划与管理自己的时间，充分利用学校提供的教育资源，处理好人际关系，学会与他人和睦相处。另外，冯果老师认为，“任何的发展都是从认识自我开始的”，要学会充分的自我认知与规划未来，知道自己想要什么，这对研究生来说尤为重要。

讲座内容

线上讲座现场

2022级新生积极与冯老师进行线上互动，如王熙章同学发觉自己对身边事物失去了兴趣，对自己的状况感到担忧；如陆野同学认为自己是正常人但经常情绪失落，想询问自己是否属于抑郁症；轩永辉同学由于疫情不能返校，对疫情产生恐慌情绪等。对此，冯老师耐心解答每一位同学的问题，并用身边的案例为大家举例子，安抚大家的情绪。最后冯老师给出了健康情绪的标准，希望同学们时刻关注自己的身心健康状况，主动拓展社会支持面、改变对心理问题的固有认知，积极寻求心理支持资源。最后，冯老师祝福大家找到自己的人生定位与发展方向，愉快地度过研究生生涯。

健康情绪的标准

至此，本次活动圆满结束。心理健康教育是学校德育工作不可或缺的一部分，是帮助每位同学构建乐观积极思想、树立健全人格的重要途径。希望大家参加此次活动后，能掌握正确应对心理危机的方法，学会适当地调控自己的情绪，保持积极健康的精神状态，享受美好的研究生时光！